提肛运动乃中国传统养生最为推崇的方法,其功效非常多而且十分神奇,在众多医院门派中都奉之为不传秘法,其对身体的益处远超出现代人的认识,正确而且持续的进行提肛运动,加上对阴翘的锻炼,会改善人的性活力,打通任督二脉,开启人的先天宝库,让人精力充沛,容光焕发等,其功效多得数不胜数。提肛运动的做法很多很多,有网上描述的那些比较简单的做法,也有进阶的高级的锻炼方式。第一步,简单的收紧放松肛门,如同憋尿状态,没有任何技巧就是简单收紧放松收紧在放松,每天早中晚各三次,每次50个左右的样子,每此做完之前会阴部分完全放松。第一步非常重要,一定要坚持两个月,这两个月或许会有一丝效果,或许没有一点效果,但是一定不要放弃,就当每天给自己的规定。第二步,就是强化训练,深吸一口气,鼓起腹部,引气入海底,海底就是会阴穴(肛门和生殖器的中间凹陷处),也就是提肛需要锻炼的位置,吸气过程中肛门收紧,狠狠用力夹住并且內缩,整个大腿根部往上缩,整个腰部往下压,用尽全身所有力气咬紧牙关,并同时用尽全身力气提紧肛门,要达到把脸憋得痛红,把脚都提到抽筋得状态,直到一口气憋不住了为止,后面锻炼多了可以紧提肛门换口气继续保持刚提到最紧的位置!坚持2-5分钟呼吸,休息两分钟,放松会阴部,每晚争取做10个,第二步做坚持一两天就会有效果,但是每周最多连续做五天!对于只想改善性功能的男士这两部就够了。第三步,平躺床上,全身放松,想象会阴穴(肛门和生殖器的中间凹陷处)有一朵盛开的血红色莲花,用腹部发音默念气沉海底,灵蛇焕起,血色红莲,生生不息。然后肛门后沿长强穴(尾骨尖端与肛门连线的中点处)位置慢慢夹紧,注意不是会阴穴夹紧,相反放松会阴穴想象像雾一样的水气环绕莲花,并且水气越来越多,努力夹紧长强穴并带动背脊梁一起夹紧,这个过程可以不断换气,但是换气的时候背脊要越来越紧,感觉整个督脉都被你调动起来了的样子,吸气5次左右的样子,感觉夹紧背脊已经完全用尽你所有力气了,然后长强穴也就是尾脊骨突然放松,想象水汽突然进入背脊梁迅速到达命门穴(后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中),就是肚脐眼相对后背的位置,想象命门突然发烫,然后呼吸放松,每晚做10次的样子。第四步,深吸气,到海底,慢慢夹紧肛门,努力让肛门往身体里面缩,同时带动阴茎和睾丸努力往身体里面缩,同时整个大腿根部和臀部都向后翘起,想象阴茎内部的东西和阴囊里的东西都回流沿腹部上走到肚脐下三寸,这个过程中仍然要大幅度提肛,用尽全身力气,后期争取练到整个阴囊和阴茎都缩回肚子里三分之二的样子,然后慢慢放松!这就是第四步,该功法一共10步,准确的说应该是10层,因为每步都是必须在练习前一步一个月后才能进行下一步的训练,切忌不能开始就练最后面的,这样会后患无穷。这四步如果朋友们坚持一年,不仅性功能比之前强上十倍百倍,而且还会有很多其他惊人的效果,朋友能自己去体会。
“生命在于运动”,这对慢性前列腺炎患者也不例外。前列腺作为男人最大的副性器官,对性功能和生育具有极其重要的作用,对泌尿系统的通畅也有极其重要的做用。前列腺疾病是泌尿外科常见病、多发病,在临床实践中,我们经常遇到一些患慢性前列腺炎的病人,由于前列腺炎症的充血、水肿,带来诸多不适,身心十分痛苦。有的病人引起腰酸乏力,精力下降,因此不愿再参加运动锻炼,终日卧床,他们的这种想法和做法都是不正确的。那么,运动锻炼对慢性前列腺炎的康复有哪些好处呢?一、运动锻炼后,全身包括前列腺局部的血液循环加快,这对消灭前列腺内部的病原微生物,促使炎症消退有一定的帮助。二、适当的运动锻炼能充分发挥药物的治疗作用,通过运动锻炼加速血液循环,能将平时不易到达前列腺的药物迅速、顺利地送达前列腺内,同时可提高前列腺内药物的浓度。三、运动锻炼可以消除不少因慢性前列腺炎引起的症状,如腰膝酸软、小腹会阴等部位的胀痛不适及神经衰弱等症状。四、通则不痛。运动锻炼后,前列腺局部血液循环加快,可使前列腺分泌旺盛,增多的分泌液体可将细菌稀释,也可通过排尿或排精的方式将病原体排出体外。由此可见,在治疗慢性前列腺炎时,千万不要忘记适当运动,加强锻炼。当然,在选择运动项目时,应避免骑自行车、摩托车、骑马等,因为久坐可使前列腺长期受压,局部血液循环不畅,充血瘀血加重,对原有充血、水肿的慢性前列腺炎更加不利。现在的城市适合的运动场地有限,这里给大家介绍一个不需要场地的运动,提肛运动,相信很多前列腺炎患者都听说过,这是最方便的运动,随时随地都可以做,不分时间,不会场地,简便,效果好,具体做法是怎么做呢?就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。坚持做,会有意想不到的效果的。
慢性前列腺炎临床症状繁多.本病病程长,并发症多,诊治医院的技术参差不齐,缠绵难愈,故对患者的身心健康影响较大。有些患者因无明显或典型症状,而常被忽略或误诊,如被误诊为神经官能症等.最后导致长时间的慢性感染病灶,引起性功能障碍或是不育才来医院。这里给大家介绍一下前列腺炎的常见症状,怀疑自已有前列腺炎的病友,早日到国家公立医院做相关的检查,前列腺炎也是可以轻松解决的。[临床表现]1.尿道与排尿方面症状尿道有灼热感,晨起或划、便后,尿道口常有乳白色粘稠分泌物。可有程度不同的尿频.尿急,尿痛,排尿时会阴部及耻骨上区有不适感。2.疼痛主要是会阴,精索,耻骨上区及腰骶部不适、钝痛或酸痛,多属间歇性.3。性功能紊乱可出现性功能减退,阳萎,遗精。早泄等。伴发精囊炎时,可有射精痛及血精.或有头晕、失眠等神经衰弱症状。’4.继发症状前列腺炎作为一个感染灶,可引起其它组织器官的感染,如关节炎.神经炎.虹膜炎,心内膜炎等.当前列腺炎经治疗缓解后.这些症状也随之消失.[诊断要点]①症状:慢性前列腺炎症状繁杂,如有典型症状,诊断容易确立.但有些患者症状不明、显或不典型,则易被忽略或误诊。②直肠指诊:前列腺硬度增加或有结节。腺体的大小可为正常、较小或较大。其周围固定。③前列腺液检查:按摩前列腺,取分泌物进行镜检,前列腺液每高倍视野自细胞10个以上或成堆,卵磷脂小体显著减少或消失。即可诊断为前列腺炎。此项检查对确诊慢性前列腺炎有决定性意义.[病机分析]慢性前列腺炎症状复杂,表现不一,乃由病机不同所致,但归纳起来.有以下几方面:1.湿热蕴结:忍精不泄.频繁手淫或房事不节.溢液败精内阻蕴滞而化热生湿;入房不慎,衣裤不洁,湿热之邪由下窍而入,浸淫于上;饮食不节,素嗜肥甘辛辣,或饮酒太过,酿成湿热,留注下焦而成本病。临床表现主要为尿频、尿急、尿痛等尿道刺激症状。湿热下注是急性前列腺炎的主要病机。慢性前列腺炎急性发作时则以此病机为主,其它病机则以兼挟形式出现。此病机贯穿整个疾病的始终,但有主次之分,即或没有体征。也应考虑此病机的存在。2。瘀血阻滞:前列腺长期慢性充血,故使微循环障碍.因此,瘀血、既是病理产物又是致病因素。导致瘀血的机制,可由湿热蕴结,日久不去,阻遏气血运行,致使脉络瘀滞.厥阴肝经循股阴,绕阴器,抵小腹,若感受寒邪,厥阴经脉运行不畅,则气滞而血凝。瘀血阻滞的临床表主要是前列腺肿大、压痛.或少腹、会阴,附睾、精索、腰骶等处的疼痛及舌紫暗、有瘀点。脉沉涩等。.3.肾气亏虚:或先天禀赋不足,或久病迁延不治,或房事不节,或奔驰劳顿,或精神过用均可使肾阳亏虚,阴精暗耗而致本病。临床表现为头晕耳鸣、腰酸腿软,或疲乏无力,早泄、阳萎;或五心烦热,失眠、盗汗等。由上可知,湿热蕴结,肾气亏虚,瘀血阻滞是慢性前列腺炎的主要病机,其中湿热蕴结在急性发作时表现突出,肾气亏虚在久病不愈时最为常见,而瘀血阻滞则贯穿疾病始终。在临床上.三者往往夹杂互见,互相影响或转化。而使病情复杂难治,所以把握辨证。分清主次,是治疗本病的关键.重庆市九龙坡区中医院,国家三级甲等中医院,泌尿外科是医院重点科室,由留美博士领衔,致力于研究前列腺炎的中西医结合治疗,疗效确切,职工医保最高可报销97%,解除患者的后顾之忧。
1、 激光、冷冻以及外用药物等治疗方法,只治标,不治本。2、 尖锐湿疣、生殖器疱疹病毒存在皮肤基底层,神经节内、神经末梢的HPV病毒,常用方法、药物难以彻底杀灭。3、 尖锐湿疣、生殖器疱疹分临床、亚临床和潜伏三种类型,一般医院只重视了前者,忽视了中者,更不了解后者。4、HPV、HSV病毒DNA难消除;残片易 重组、易复制。5、不能做到性伙伴同治,再次感染。6、重庆人爱吃火锅,火锅多是辛辣刺激性食物,容易导致湿疣复发。7、重庆冬天天气阴冷潮湿,空气中相对湿度较大,也是适合疣体生长的环境,使尖锐湿疣容易复发!那么有了尖锐湿疣怎么办呢?首先改变生活饮食习惯,不吃辛辣刺激性食物、海鲜、火锅,加强体育锻炼。另外就是找到专业的医院进行非常规的有效的治疗,而不是烧烧激光做做冷冻这些表面的治疗,关键是把体内的病毒彻底清除出体外。本文系兰忠兵医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
尖锐湿疣这个疾病呢,患了尖锐湿疣之后不管是在重庆还是在北京治疗不管用什么方法治疗,当时是彻底了,到后来都很有可能复发,要在生活中注意尖锐湿疣复发的预防,那么该怎么办呢,尖锐湿疣如何才能不复发呢? 尖锐湿疣怎么才能不复发: 一、避免交叉感染:因为尖锐湿疣具有很强传染性,在夫妻双方中或者家庭中如果有一方患有尖锐湿疣那么在检查时则应该做到家人一起检查,因为尖锐湿疣不仅可以通过性接触传播,还可以通过间接接触、性器官摩擦、母婴等多种方式进行传播,有效的避免交叉感染是方式尖锐湿疣复发的前提。 二、避免不洁性行为:尖锐湿疣被称为是我国第三大性病,该病的主要传播途径就是性传播,所以尖锐湿疣患者在治愈后应该要避免再次发生不洁的性行为,从自身做起,才可以有效的避免复发。 三、日常用品及时消毒:尖锐湿疣的常见传播方式可以分为直接接触传播、间接接触传播、母婴传播以及性器官摩擦传播等,所以对于患者日常生活中常用的物品,如:浴巾、毛巾、坐盆、浴缸、内衣、内裤等则应该进行严格的消毒,至少在阳光下暴晒数周后才可再次使用。 四、避免再次接触尖锐湿疣患者:由于该病的传播性较强,在康复期的尖锐湿疣患者应该避免接触其他患者。 四个方面介绍了尖锐湿疣的不复发,通过上面的措施大家一定生活中要用的到,注意学以致用,对于尖锐湿疣来说要注意些生活细节,那么对于尖锐湿疣来说一定要注意感染的交叉性,特别是生活中注意消毒卫生,性生活更要注意才行。生活当中注意到了,再找到合适的治疗方法,尖锐湿疣的治愈就不是那么困难了。
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患者提问:疾病:包皮里面长水泡病情描述:包皮里面长水泡,有烧痒感,这是什么原因?希望提供的帮助:请给我一些治疗建议,谢谢。重庆九龙坡区中医院泌尿外科兰忠兵回复: 有没有在外面的接触史?包皮里面长水泡最大的可能就是感染了生殖器疱疹,这个是一个比较麻烦的性传播疾病,治疗不当会反复发作,建议你及时到当地正规医院做一个相关的检查,明确病因再找专业的医院进行有效的治疗。另外要确诊前注意不要同房以免传染给性伴侣。如果当地没有好的治疗条件,可以来我院治疗,我院对于尖锐湿疣生殖器疱疹等性病治疗比较有特色。
我们重庆美女多,夜生活丰富多彩,也相对比较开放,导到重庆的尖锐湿疣生殖器疱疹等性传播疾病相对较多,而且很多患上尖锐湿疣的患者经过治疗常常反复发作,尖锐湿疣为何久治不愈呢?尖锐湿疣的治疗方法很多,为什么在治疗尖锐湿疣后还是容易反复发作呢,据重庆市长航医院尖锐湿疣治疗中心专家介绍,尖锐湿疣不容易治愈,必须采取正规、有效治疗方法才能减少尖锐湿疣复发。尖锐湿疣复发其实原因很简单--你没有用对治疗方法。尖锐湿疣患者要明白一点:尖锐湿疣的病毒不在血液,所以光口服物、打针、输液这些方法是治标不治本,没有多大作用的。而且尖锐湿疣的病毒也不单纯的存在于疣体里面,所以像激光、冷冻、切除等手术治疗只是把病毒的一部分去掉,根还深深地扎在患者的皮肤里,过不了多久就会长出新的疣体,这就是为什么手术治疗总是复发的原因。尖锐湿疣的病毒潜藏在人体的皮肤表皮与皮肤粘膜之间,只有把病毒激活游离到体表排泄出来,才能一网打尽。体内的病毒被彻底清除了就能一次根治了。尖锐湿疣为何久治不愈呢?由于尖锐湿疣长在人体比较特殊的位置,最后,尖锐湿疣患者在治疗期间和治愈后的一段时间里在生活上也要注意一些:忌烟酒、忌辛辣刺激性食物、平时多休息、饮食以清淡为主,可多吃一些新鲜的水果和蔬菜、适当运动来提高自身免疫力,防止复发!
尖锐湿疣在我国是最主要的性病之一,尖锐湿疣的传染性很强,发病率较高,在国外仅次于非淋菌性尿道炎和淋病,占第三位。它又称尖锐湿疣、生殖器疣(阴部疣)、性病疣。近年来由于性病的外延不断扩大,此病被公认为性传播疾病,也是现代社会最常见的性传播疾病之一。尖锐湿疣是什么原因引起的呢?1、性行为研究和统计表明,有多个性伴者发生尖锐湿疣复发率均明显高于单一性伴者;在一定的范围内,性生活的年龄也是尖锐湿疣的危险因素,首次年龄小于19岁者,其尖锐湿疣复发率均显著增加;男性商业性工作者是尖锐湿疣复发的高危人群。2、婚姻妊娠状况资料显示,离婚、夫妻分居、丧偶、未婚者尖锐湿疣发病率比正常对照组高,因为这些情况下容易发生高危性行为。妊娠期妇女具有较高的尖锐湿疣发病率,且尖锐湿疣复发率相对较高,这与妊娠期的内分泌功能变化有关。3、饮酒饮酒是包括尖锐湿疣在内的多种性病发病和复发的危险因素。因为饮酒影响了机体淋巴细胞的活性,抑制了机体的免疫力。同时酒精能抑制中枢神经系统,减轻焦虑,增强性欲,增加高危性行为,在一定程度上增加了尖锐湿疣的复发。4、吸烟因为吸烟能降低机体抵抗力,所以吸烟也是尖锐湿疣复发因素。研究表明,吸烟者尖锐湿疣的发病率比不吸烟者高3倍多,且发病率随烟龄和日吸烟支数的增加而增加,同时吸烟能促进尖锐湿疣复发。5、患其他性病尖锐湿疣与其他性传播疾病如生殖器疱疹、淋病、梅毒、艾滋病等密切相关,其原因一是尖锐湿疣患者多有也可导致其他性病的危险性行为。二是一些性病的病原体破坏了黏膜屏障,使机体抵御hpv的能力下降。
据重庆市疾病预防中心调查数据,目前重庆各大大小小医院的皮肤性病科门诊中发病率最高的是尖锐湿疣和生殖器疱疹,很多患者四处求医而很多医生却拿一个小小的病毒束手无策,反反复复的复发?现在的医学这么发达,很多癌症都可以彻底根治,是什么原因造成尖锐湿疣和生殖器疱疹的反复复发呢?尖锐湿疣怎么治疗?生殖器疱疹怎么治疗?一般的治疗(激光、电烧、冷冻、腐蚀性药物、LEEP刀、光动力等)仅可以去除外部表面可见的疣体,而对周围潜伏病毒无能为力,由于对周围潜伏病毒无能为力,于是周围潜伏的病毒又不断的增殖,因而造成尖锐湿疣复发不止。而且上述疗法容易造成局部损伤,因创伤而引起病毒继发感染、病情反而加重。就像捅马蜂窝一样,不捅它还相安无事,一捅马蜂就四散扎人,再想把这一窝马蜂清除就更加的困难了。药物治疗方面,口服、注射类药物(如干扰素、白介素、阿昔洛韦等)治疗皮肤的尖锐湿疣作用不明显,原因是HPV、HSV在人体皮肤粘膜、表皮及神经节内,口服、注射的药物进入体内血液、体液循环,而不能在表皮部位达到有效抗病毒浓度,不能够建立人体远端组织(皮肤部分)的局部免疫系统,达不到“抗病毒素”效果,如长时间大量使用还会加重肝肾等器官的负担,出现较明显的毒副反应。那么得了尖锐湿疣怎么办?得了生殖器疱疹怎么办?随着西医在中国的兴起,具有五千多年历史的中医中药慢慢的从人们的视野远去,而在一些西医无法解决的问题上面,配合传统的一些中医中药疗法往往能达到独特的疗效。目前的现状是单纯的西医治疗无法根治尖锐湿疣、生殖器疱疹,单纯的中医治疗同样不能有效的根治生殖器疱疹和尖锐湿疣。只有把中医和西医有效的结合起来,各自发挥自己的所长,取长补短,互相配合,才能降服尖锐湿疣病毒和生殖器疱疹病毒。